Kedves Látogató!
Seiler Tünde vagyok, dúla, gerinctréner, pre és postnatal tréner. Két tevékenységi körrel tudok segíteni a hozzám fordulóknak.
Dúlaként a szülés előtti felkészítésben, a szülés alatti vajúdástámogatásban, szülés után pedig a gyerekágyas időszak és szoptatás feladataiban tudok segítséget nyújtani. Babamasszázs tanításával is megkereshetsz. Szívesen átbeszélem veled a szülésed élményét is. Egyénileg és pároddal együtt is felkereshetsz. Készüljünk együtt egy olyan szülésre-születésre, amely a család minden tagja, az anya, az apa és a kisbaba számára is életre szóló élmény lesz! Szeretném, ha sok kismama átélhetné a nyugodt és háborítatlan szülés csodáját.
Mozgással kapcsolatban testtartás javítással, állóképesség javításával, gerinctornával, egyéni kismama és baba-mama tornával, szülés utáni regenerációval, szétnyílt hasizommal kapcsolatban, személyi edzés keretein belül találkozhatunk.
Szívesen segítek, hogy egészségesebb, aktívabb legyél a várandósság alatt és után is.
Olvass tovább, nézz körbe, Neked miben tudnék segíteni! Hiszek a nők ősi erejében és a meghitt beszélgetésekben. Köszönöm, ha megtisztelsz bizalmaddal.
Hírek
Áprilisban is csoportos, apás szülésfelkészítő!
Pontos időpont: 2026. ápr. 18. Kedves Kismamák! Készüljünk együtt a szülésre! FMárciusban is szeretettel várlak Benneteket, párotokkal együtt csoportos szülésfelkészítőre. Mivel kis csoportban tartom, van idő mindenkire, kérdezhettek bátran és mindenkinek tudok segíteni a pozíciók gyakorlásánál. Hasznos tanácsokat kaptok és olyan gyakorlatokat sajátíthattok el, amelyek segíteni fognak a felkészülésben és a vajúdás alatti hatékony boldogulásban. … Olvass tovább »
MAP™, a jobb szülésért és könnyebb várandósságért
A várandósságnak nem kell fájnia! Dúlaként gyakran hallom a kismamáimtól, hogy hol itt, hol ott bukkant fel egy fájdalom a várandósságuk 9 hónapja alatt. A tested rengeteg változáson megy keresztül, a méh megnő, a szalagok lazábbak lesznek, szélesedik a medence, a tartásod átalakul. Ha a test struktúrája nincs egyensúlyban – akár korábbi sérülések, helytelen testtartás … Olvass tovább »
Hogyan tudnak segíteni a Spinning Babies gyakorlatok?
A Spinning Babies gyakorlatok célja és hatása, hogy a kismama testét egyensúlyba hozza, helyet csináljon a babának és támogassa annak optimális elhelyezkedését a méhben, ami a szülés folyamatát megkönnyítheti és csökkentheti a beavatkozások esélyét. Segítenek a test felkészítésében, a test egyensúlyának megteremtésében, hogy a baba forgása akadálymentes lehessen. A módszer 3 fő alappillére a testegyensúly, … Olvass tovább »
